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緑の庭に面した中目黒・祐天寺の一軒家ヨガサロン

CONTACT INFORMATIONTEL 080-4834-6433

EMAIL info@yogapurusha.org

ヨガクラス



✧6名様限定の少人数制レッスンです。

✧身軽にお越しいただけますよう、ヨガマットを無料レンタルしております。

✧デトックス野草茶(無料)をご用意しております。

✧パワーストーン・アクセサリーなどをドニパドロ(シンギングボウル)で浄化いたします(無料)。ご希望の方は、クラス受講時に、お気軽にお声をおかけください。

✧伸縮性のある動きやすい服をご用意ください。




レギュラークラス


1.セラピーヨガ

スタンダード

コリ、冷え、むくみなどの身体の不調の改善、ストレス対処力UPなど、心身をしなやかに強く。

精神性や活動力がバランスよく高まるように働きかけます。

全身のポーズ、呼吸法、感覚の意識化、波動瞑想等の実習です。



こんな方にもオススメです
  • コリ・むくみ・不眠・冷え、疲労感などの体のストレス症状がある方。
  • 均整のとれた、柔軟な肉体を維持・実現したい方。
  • 若さの維持・エイジングケアを気にかけている方。
  • 腰痛予防や腰痛後のリハビリを心がけている方。
  • 免疫力を高めたい方。
  • 自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。
  • 気持ちをリセットしたい方や、精神的ストレスを緩和したい方。
  • 次のような心身の不調をお持ちの方:
    婦人科系の不調・疾患、更年期の不調、糖尿病、高脂血症、肥満症、便秘症、過敏性腸症候群、胃酸過多、消化器潰瘍、腎臓・肝臓の疾患、自律神経失調症、パニック障害・うつ症状等

2.骨盤セラピーヨガ

スタンダード~少しパワフル

腹部から骨盤周り・脚など、身体の基盤である下半身を強くしなやかに整えます。

意欲、自信、行動力、積極性、活動力など、心の基盤も強く安定するように働きかけます。

腹部・骨盤まわり・脚のためのポーズ、呼吸法、瞑想等、さまざまな方法で骨盤まわりにアプローチします。


こんな方にもオススメです
  • 骨盤のゆがみ、猫背や姿勢が気になる方。
  • 内腿、ヒップ、お腹周りを引き締めたい方。
  • O脚が気になる方。
  • 腰痛予防や腰痛後のリハビリを心がけている方。
  • 持久力を高めたい方。
  • 行き詰まりを打破し、積極的に動き出したい方。
  • ストレスを燃焼させ、やる気・活力を取り戻したい方。
  • 次のような心身の不調をお持ちの方:
    • 婦人科系の不調・疾患、更年期障害、糖尿病、高脂血症、肥満症、便秘、過敏性腸症候群、胃酸過多、消化器潰瘍、腎臓・肝臓疾患、自律神経失調症、パニック障害、うつ症状等。

3.チャクラヨガ瞑想 ※月一回特別クラス▷ 

少しパワフル

エイジングケアとメンタルヘルスケア

肉体を引き締め、細胞レベルから若さを取り戻し、頭もクリアに。

ストレスや生活習慣などで生じやすいホルモンバランスの乱れや過度の老化、メンタルの強化に。

若さの泉と言われる体幹トレーニング”チベット体操”、体位法、呼吸、瞑想で、チャクラという気の流れの中枢(つぼ)を活性化させます。



こんな方にもオススメです

  • 体形や姿勢、老化やたるみ、内臓器官の調整など、身体症状を気にかけている方。
  • 自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。
  • 慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。
  • 直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。
  • 免疫力、自然治癒力を高めたい方
  • 次のような心身の不調をお持ちの方
    《頭痛、便秘、自律神経失調症、パニック障害、婦人科系の不調・疾患、更年期の症状、ストレス性疾患、自己免疫疾患等》

4.月の瞑想ヨガ ※月一回特別クラス ▷ 

リラックス

マインドフルネス瞑想ヨガ

マインドの雑音、こだわりや思い込み等の雑念を静め、新月・上弦の月・満月・下弦の月などの
月の満ち欠けの作用にあわせて精神面に働きかけます。

シンギングボウルや発声による心音共鳴、ポーズ、呼吸法、瞑想などを静かに行うマインドフルネス・ヨガの実習です。



こんな方にもオススメです

  • 慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。
  • 休息をとっても解消しない疲労感、不眠などの心身ストレス症状がある方。
  • 直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。
  • 免疫力、自然治癒力を高めたい方。
  • 筋力の弱いご年配の方や、病後の回復期の方など、ゆっくり体力をつけたい方。
  • 次のような心身の不調をお持ちの方:
    頭痛・片頭痛、高血圧症、虚血性心疾患、癌、自己免疫疾患、ストレス性の心身疾患、自律神経失調症、パニック障害、便秘、婦人科系の不調・疾患、更年期の症状等。


スケジュール

INFORMATION

  • 特別クラス|チャクラヨガ瞑想
    エイジングケアとメンタルヘルスケアのための体幹トレーニング・呼吸技法・瞑想
    2019年 3/16(土)13:00~14:30
  • 特別クラス|新月の瞑想ヨガ
    引き寄せ磁力と軸の強化&チャクラの調整
    2019年 4/4(木)19:30~21:00
  • 臨時休講日:3/20(水)
    都合によりレッスンをお休みさせていただきます。
  • 休講日
    祝日、年末年始

CLASS SCHEDULE

※ 上記曜日に、祝日・夏休み・年末年始が重なった場合は、お休みになります。
※必要に応じて、英語を交えて指導することもできます。ご希望の方はお知らせください。
※1レッスン6名様限定のため、予約制にさせていただいております(当日予約も承っております)。
※レッスン中は、携帯電話の電源OFF、または、マナーモードに設定し、ご使用はご遠慮ください。
※怪我、病気、身体的な制限のある方は、レッスン前にセラピストにご相談ください。
※イベントクラスやその他の事情により、スケジュールの変更を行うことがあります。スケジュール変更は、急な場合を除き、当サイトでご確認いただけます。


料金システム

  • ◆入会金|無料
    ◆マットレンタル|無料
    ◆レギュラークラス体験受講|1,000円

     ※お1人様1回限り ※2019年9月末まで
  • 1回 2,500円
    レッスンごとのお支払い
  • 5回券 10,000円
    使用開始日より2ヶ月間有効
    ※1回あたり 2,000円
  • 10回券 18,000円 
    使用開始日より3ヶ月間有効
    ※1回あたり 1,800円
  • 15回券 26,000円 
    使用開始日より4ヶ月間有効
    ※1回あたり 約1,733円
  • ヨガ/ヨガセラピー個人指導(90分)10,000円
    ※コンサルテーション+レッスン
  • 波動ヨガセラピー個人セッション(100分)初回12,000円 / 2回目-11,000円 
    ※パーソナルブレンド・トリートメントレメディ付
※受講料の一部は公益財団法人世界自然保護基金ジャパン(WWFジャパン)にお渡しさせていただいております。
※すべて、税込の料金です。
※回数券は、有効期限の日付から1ヶ月間の期間延長ができます(延長料金2,000円)。
※回数券は、ご署名以外の方も、共有してご利用いただけます。
※回数券は、夏休み、年末年始と重なった日数を延長いたします。
※回数券は、金券となりますため、紛失された場合の再発行はいたしかねます。よろしくご了承ください。



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