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CLASS SCHEDULE 2008.

月

火

水

木

金

土

　

　

　


　


　


19:30-20:45
 シバナンダNaomi
(ドロップイン)


11:00-12:30
スダンダードKIYOMI
(ドロップイン)

 13:00-14:30
スタンダードKIYOMI
 (ドロップイン)
　




19:15-20:30
スダンダードKIYOMI
(予約優先)
　




11:30-13:00
スダンダードKIYOMI
 (ドロップイン)
　

　



19:00-20:15
 スタンダード
KIYOMI
 (ドロップイン)
 KIYOMI

 20:30-21:30
 スタンダード
KIYOMI
 (ドロップイン)



11:30-13:00
 スダンダード
 KIYOMI
 (ドロップイン)

　

　





１9:30-20:45
 スタンダード
 KIYOMI
 (ドロップイン)
　

　

　

　

　

　

　

19:30-20:45
 シバナンダNaomi
 (ドロップイン)

　


11:00-12:30
 スダンダードKIYOMI
 (予約優先)
13:00-14:30
 スタンダードKIYOMI
 (予約優先)
　

　

　

　

*ドロップイン･クラス: クラスへの参加は到着順となります。初めての方もご予約無しでお気軽にお越しください。
*どのクラスも、開始の5分前にはご到着ください。
*レッスン内容 、スケジュール１etcの変更、はメール、Tel、ウェブサイト(スタジオ情報)にて御確認いただけます。
*休講日: 祝祭日、夏休み、年末年始
*スタジオ内での盗難、紛失につきましては責任を負いかねます。ご自身で管理されますようお願いいたします。

　

CLASS DESCRIPTIONS

オリジナル･ヨガ 

○呼吸を意識してアサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、筋肉や内臓をしっかり動かして引き締め、深くマッサージしながら、心理的にも働きかけて心を落ち着かせてゆきます。
○チャクラ(背骨上のエネルギーセンター)を浄化・バランス・活性させて自律神経やホルモン腺に働きかけます。心身の健康と若さの維持に効果的です。自然治癒力や免疫力の向上も期待できます。
○最後にシャバアサナ(リラクセーション・ポース)で心身をくつろがせ、プラナヤマ呼吸法で、プラーナ(生命エネルギー)の流れを調整して、心身の状態を整えます。
シヴァナンダ･ヨガ
 ○はじまりのマントラで心をリラックスして頂いてから、二つの呼吸法、太陽礼拝、12 の基本ポーズをゆったりとした流れの中でおこなっていきます。
○ポーズとポーズの間に短いシャバアサナ（リラクゼーション･ポーズ）を入れて緊張を弛緩を繰り返し、心身ともに深くリラックスさせてゆきます。
○ポーズは、無理なくご自身の出来るレベルまで挑戦し、体と心の変化を観察していただけます。



PRICES
入会金 無料

マット･レンタル 100 yen
　

シングル･クラス 2,500 yen

５クラス･チケット
　		 10000 yen (初回より60日間有効）
　
10クラス･チケット
　		 18000 yen (初回より90日間有効)
　 *チケットについて
・チケットに署名されたご本人以外の方も、ご利用いただけます。
・ご予約は有効期限内での変更ができますが、ご予約がない場合、ご予約を変更される場合に、定員の際はご希望のクラスをお受けできないことがあります。
・期限内にお使いください。
・払い戻し、再発行はできませんのでご了承ください。
・スタジオ内外でのチケットの紛失、盗難に対しての責任は負いかねます。
・当チケットをお持ちにならなかった場合は、シングルクラス受講料2500円を申し受けます。　

　

　


　

　

　

CONTACT INFORMATION
 ご予約お問合せ
Tel  080-3121-7883
eMail  info@yogaprs.com
 eHome  www.yogaprs.com